Đầu tiên thì một chiếc máy tập cơ bụng đương nhiên là có chức năng tập cơ bụng rồi, nhờ vào các lò xo thiết kế giúp trợ lực trong quá trình tập luyện bạn sẽ thấy hiệu quả hơn khi tập đươc nhiều bài.
Tiếp đến là chức năng tập cơ đùi : hầu hết các loại máy tập hiện này đều bổ súng thêm chức năng tập cơ đùi với bàn đạp giúp tối ưu cho các bài tập đùi.
Với chức năng tập chân khi kết hợp tập bụng và bàn đạp sẽ tạo cho bạn cảm giác thoải mái như đang đạp xe vậy.
 |
| Chức năng cơ bản của máy tập cơ bụng |
Ngoài ra thì một số máy tập thông dụng còn có chứng năng tập cơ tay bằng cách kéo dây, bài tập này cũng rất nhẹ nhàng và thoải mái.
Chiếc ghế tập của một số máy tập có khả năng xoay 360 độ tác động trực tiếp vào vùng cơ eo của bạn đánh tan mỡ thừa và tăng khả năng lưu thông và tuần hoàn máu đến các cơ.
Khi bạn đã tập quen với các bài tập cơ bản ở trên thì hay thử các bài tập nâng cao nhé :
Chỉ cần một thao tác đơn giản tháo lò xo trợ lực là bạn chuyển sang được chế độ tập nâng cao mà không cần trợ lực cho các bạn nam.
Khi tháo lò xo trợ lực máy tập cơ bụng sẽ biến ngay thành một chiếc ghế tập bụng rất đa năng phải không nào, nó hơn cả một chiếc ghế tập cơ bụng ấy chứ gì còn có các con lăn mát xa rất nhẹ nhàng và êm ái.
Trên đây là một số chức năng cơ bản của máy tập cơ bụng mà mình muốn giới thiệu.
Đăng nhận xét